今日から始めよう！正しい日焼け止め使い方 ☀️✨

みなさん、おはようございます！ブログ担当のMINAKOです 🌟

今日の仙台は晴れのち曇り、最高気温15℃の予報。少しずつ春らしい陽気になってきましたね！
実は、このぽかぽか陽気の季節こそ要注意なんです。
紫外線量は2月と比べて約2倍に増えているって知っていましたか？

今日は「今さら聞けない！正しい日焼け止めの塗り方」をご紹介します 💕

意外と知らない！UVの基礎知識 🔍

まず覚えておきたいのが、紫外線の種類です：

・UV-A（長波長）：シワ・たるみの原因に！曇りの日もガラス越しも通過します
・UV-B（中波長）：日焼け・シミの原因に！主に春から秋に多く発生

つまり、一年中、室内でも日焼け対策が必要というわけなんです！

日焼け止めの選び方 🧴

【タイプ別の特徴】
・クリームタイプ：乾燥肌におすすめ、保湿効果
・ジェルタイプ：べたつきが気になる方に、さっぱり感
・スプレータイプ：手が届きにくい部分に便利
・パウダータイプ：メイクの上からも◎

【日焼け止め指数の見方】
・SPF：UV-Bからの保護力（数字が大きいほど高い）
・PA：UV-Aからの保護力（+の数が多いほど高い）
日常使いなら「SPF30〜50、PA+++」程度がバランス◎

正しい塗り方のポイント 👍

【量】 顔全体に必要な量は「500円玉大」
ここ、すごく大事！ほとんどの人が少なすぎるんです。
本来の効果を得るためには、十分な量を塗ることが必須なんですよ。

【塗り方】
1.おでこ→頬→鼻→あご→首の順
2.点置きして広げる
3.指の腹を使って優しく
4.こすらず、押さえるように

【よく忘れがちな部分】
・耳の後ろ ・首の後ろ ・頭皮の分け目 ・まぶた

こんな時どうする？Q&A 🤔

【Q：メイクの前？後？】 A：基本は「洗顔→化粧水→乳液→日焼け止め→メイク」の順番です。
【Q：何時間おきに塗り直す？】 A：2〜3時間おきが理想的。特に汗をかいた後は必ず塗り直しましょう。
【Q：室内でも必要？】 A：UV-Aはガラス越しでも入ってくるので、室内でも必要です！

私の日焼け止め習慣 🌞

実は私、以前は「メイクアップ効果のある日焼け止め」を使っていたんですが、
最近はベースメイクと分けて考えるようになりました。
その方が十分な量を塗れるんです！

冬〜春は保湿効果の高いクリームタイプ、
夏はさっぱりジェルタイプと使い分けています。

それと、意外と効果的なのが「日焼け止めパウダー」。
お昼休みのメイク直しの時に、サッとはたくだけでUVケアができちゃいます。

今日から始めるUVケア 🌈

今からUVケアを始めることで、10年後、20年後のお肌が大きく変わります。
「今さら…」なんて思わずに、今日から正しい日焼け止め習慣、一緒に始めましょう！

みなさんのお気に入りの日焼け止めや塗り方の工夫、
ぜひコメント欄で教えてくださいね 💌

それでは、また明日お会いしましょう！ 👋✨

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